우리의 간은 하루도 쉬는 날이 없습니다.너무 많은 방부제와 지독한 회식우리의 간은 하루하루 힘들어하고 있을지도 모르겠습니다. 간이 없으면 우리몸은 영양분흡수 및 독소해독을 할 수가 없습니다.오늘은 간에 좋은 음식 여섯가지를 추천해드릴까 합니다. 매일 회식을 즐기는 분이라면 이 글을 꼼꼼히 읽기 바랍니다 1. 마늘 제 글에는 참 마늘이 많이 언급됩니다.외국인들은 우리나라 사람을 갈릭피플이라고 부르기도 한다고 하죠?김치때문에 우리의 몸에서 마늘냄새가 나기 때문이랄까요? 그나저나 마늘은 독소를 제거하는데 큰 영향을 미치나봅니다.대부분의 건강관련 논문에서 Galic이란 단어가 빠지질 않습니다. 그렇습니다. 간 건강을 위한 첫번째음식은 마늘입니다. 마늘속에 들어있는 비타민 a4는 여러분의 간에 있는 염증을 제거해..
신장결석. 몸속에 돌이있는 사람들 신장결석이란 말, 나이가 들수록 더 친근한 단어라는게 너무 속상하네요 신장결석이란 소변에 있는 물질들이 침착되어 딱딱해진 돌 형태를 말하는데합병증을 일으키는 무서운 놈입니다. 이것은 크기가 작을땐 배설기관을 통해 자연스레 빠져나가지만크기가 크면 방광 및 요도에 걸려 관을 막기도 합니다. 신장결석은 서서히 고통이 찾아오는게 아니라어느 한순간 갑자기 아파옵니다. 주위 조직에 자극을 주기도 하고, 심한 피를 동반한 소변을 유발하기도 합니다.또한 콩팥이 부어오르기도 합니다. 신장결석엔 다양한 원인들이 있지만예방하기 위해(다이어트에도 큰 효과가 있다는 것은 안비밀!) 몇가지 알아보도록 하죠. 1. 물을 많이 마시자 수분을 충분히 섭취하지 않으면 소변이 탁해지고, 신장결석을 만들 ..
고혈압 치료 없이 고혈압과 자연스럽게 멀어지는 방법 고혈압에 걸린 사람은 참 많은데원인을 혹시 알고 계신가요? 과학계에선 사실 고혈압의 정확한 원인을 정의내리진 못했습니다. 다만 여러가지 많은 요인들이 모여서 고혈압을 일으킨다고 하고 있죠. 짠음식, 흡연, 음주등이 원인으로 손꼽히지만가장 큰 원인은 사실 유전입니다. 고혈압의 근본적인 이유는 알기 힘들지만'이런 경우게 고혈압이 잘 생긴다'라는 근거는 많이 생겼는데 그 근거는 무엇인지, 해결방법은 무엇인지 오늘 알아볼까합니다. 과학적으로 나온 근거는 다음과 같습니다. 1. 흑인과 황인이 백인보다 고혈압 발생률이 높다. 2. 나이를 먹으면 먹을수록 혈압이 올라간다. 그러나 혈압이 올라가는 현상은 정상이 아니다. 3. 부모가 모두 고혈압이면 자식의 80%는 고..
토마토 효능. 다이어트를 넘어 피부까지! 근데, 채소였나? 과일이었나? 토마토가 다이어트에 좋다는이야기는 여러분도 알고 계실겁니다 토마토는 소량으로도 포만감을 느낄 수 있고, 칼로리역시 40kcal뿐이 되지 않아연예인들의 다이어트식품으로도 많이 알려져있습니다. 토마토에는 비타민이 풍부해서 면역력을 높여주며호르몬분비를 원활하게 하여 갑상샘 질환에 도움이 됩니다. 아, 그런데 여러분 토마토는 과일일까요? 채소일까요? "토마토는 개화식물의 씨방이 발달한 것이다." 개화식물의 씨방이 발달된 종류를 우리는 과일이라고 부르죠.그런데 토마토를 우리가 채소라고 부르는 이유는 무엇일까요? 1887년 미국의 역사로부터 돌아가보겠습니다. 그 당시 미국은 과일을 제외한 채소에만 세금을 붙이는 관세법이 실시되었습니다.그 시점에..
여러분 생강 좋아하시나요?저는 정~ 말 싫어합니다. 그런데도 생강이 좋다는 이야기를 듣고 한달간 먹어봤습니다.차로 끓여서 말이죠.그런데, 어머! 여자에게 너무 좋은거 있죠. 오늘은 생강에 대해 한번 알아볼까요? 1. 생강은 여자를 위한 식재료 생강은 아시아와 인도에 널리 알려져있는 식재료입니다.생강은 흔히 진통제의 효과가 있다고 알려져있는데요. 여러분은 생강의 효능에 대해 어느정도 알고있나요? 조지아 대학에서 임신한 여성 1278명을 대상으로여자에 미치는 생강의 효능에 대해 분석했습니다. 그 결과 생강 3개를 먹으면 입덧이 크게 줄어들며월경시 통증을 줄여준다고 밝혀졌습니다. 또한 남성보다 상대적으로 근육량이 적은 여성들에게근육통으로부터 크게 완화시켜준다고 하네요 2. 생강이 물을 없앤다. 생강이 물이 없..
마늘은 매우 흔한 음식입니다 전 세계의 많은 부엌에서 수백년 동안 존재해 왔죠 오늘은 마늘의 효능에 대해 알아볼까합니다.여러분은 마늘에 대해 어디까지 알고 있나요? 1. 마늘은 해충을 제거한다. 중세시대에, 유럽에선 마늘을 해충을 제거하는데 사용하곤 했습니다.음식에 붙은 해충을 제거하기 위해 사용했죠.영화를 보면 마늘로 흡혈귀를 제압하는 장면을 자주 볼 수 있습니다.마늘로 벌레를 쫒는 관습이 넘어와 악마를 물리친다는 미신까지 생겼을 정도라네요 2. 마늘은 칼로리가 높다. 사실 마늘은 칼로리가 굉장히 높습니다100그램당 100kcal정도 되죠. 그러나 사실 마늘을 먹고 살이 찌는 사람은 없을겁니다.왜냐하면 마늘을 엄청 많이 먹기는 매우 힘들거든요.마늘이 칼로리가 높긴하지만 우리몸에 좋은 복합탄수화물, 단백..