과학선생님이 상식정보통

고혈압 치료 없이 고혈압과 자연스럽게 멀어지는 방법

고혈압에 걸린 사람은 참 많은데

원인을 혹시 알고 계신가요?

과학계에선 사실 고혈압의 정확한 원인을 정의내리진 못했습니다.

다만 여러가지 많은 요인들이 모여서 고혈압을 일으킨다고 하고 있죠.

짠음식, 흡연, 음주등이 원인으로 손꼽히지만

가장 큰 원인은 사실 유전입니다.

고혈압의 근본적인 이유는 알기 힘들지만

'이런 경우게 고혈압이 잘 생긴다'

라는 근거는 많이 생겼는데

그 근거는 무엇인지, 해결방법은 무엇인지 오늘 알아볼까합니다.

과학적으로 나온 근거는 다음과 같습니다.

1. 흑인과 황인이 백인보다 고혈압 발생률이 높다.

2. 나이를 먹으면 먹을수록 혈압이 올라간다. 그러나 혈압이 올라가는 현상은 정상이 아니다.

3. 부모가 모두 고혈압이면 자식의 80%는 고혈압이 발생하며, 부모중 한명만 고혈압이면 25~40%의 자식이 고혈압이다.

위의 근거는 우리가 어떻게 해결할 수 없는 내용이지만

그 외적으로도 비만, 운동부족, 흡연, 저칼륨, 음주, 스트레스등이 원인으로 손꼽히고 있습니다.

고혈압은 합병을 일으키는데, 그 예로는 고지혈증과 당뇨병, 수면무호흡증등이 있습니다.

혈압약을 한번 먹게되면 평생 먹어야한다는 이야기가 있죠.

그러나 건강에 관심있는분이라면 약과 친하게 지내고 싶지 않을겁니다.

고혈압은 앞서 말씀드린것과 같이 정확한 원인이 밝혀지지 않았습니다.

따라서 완벽한 예방, 치료는 없습니다.

다만 아래 설명드리는 내용대로만 하신다면 호전될 가능성이 있습니다.

1. 다이어트를 하자

2. 운동을 많이하자

3. 저지방, 저염식 식사를 하자

4. 담배를 확실히 끊자

5. 술을 끊자. 못하면 줄이자.

고혈압 전문의들은 이러한 실천을 가능한 빨리 하는 것을 추천합니다.

이 내용은 사실 너무나도 당연하고, 기본적으로 들릴 수도 있는데요

생활습관을 바꾼다는 것은 매우 어렵습니다..

또한 나이가 많아질수록 신체의 자생능력이 떨어집니다.

정말 위 내용을 실천하기 힘든다면 꼭 의사와 상담 후 혈압약을 드세요.

방치하면 합병증의 위험이 크게 증가합니다.

고혈압을 치료하는데 가장 쉬운 방법은 바로 마늘을 먹는 것이라고 하네요.

마늘의 효능에 대해 한번 알아볼까요?